食品安全

食品安全

民以食为天,食以安为先。
营养素

营养素

人体所需重要营养组成部分,共分七大类营养特质。
食物营养

食物营养

食物营养,食品营养,有营养的食物
人群营养

人群营养

人群营养,营养人群,包括:婴幼儿、青少年儿童、中老年人
常见疾病营养

常见疾病营养

疾病营养,疾病时的营养补充,营养护理,营养调节、调配。
食疗养生

食疗养生

食疗,养生,养生,食疗
运动保健

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最健康办公室零食 坚果唱主角

白领营养食多多 发表了文章 • 0 个评论 • 863 次浏览 • 2015-03-06 14:42 • 来自相关话题



都市白领一族常常早餐和午餐都吃得很匆忙,还没到“饭点”可能就已经饥肠辘辘了。因此办公桌常放有以饼干、糕点为主的零食。今天,营养科专家推荐最优秀的办公室零食,快来看看吧。
常见的办公桌零食以饼干、糕点为主。这些零食中所使用的添加剂比较多,绝大多数都含...
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化工和纺织工人应多吃木耳!

职业营养食多多 发表了文章 • 0 个评论 • 902 次浏览 • 2015-03-06 14:39 • 来自相关话题



作为纺织等特殊职业的人常年与纤维打交道,纤维在人体内难以消化,那么在饮食上该注意些什么?黑木耳将是你最好的选择。
木耳,别名黑木耳、光木耳。真菌学分类属担子菌纲,木耳目,木耳科。国内有8个种,云南现有7个种。文山、红河、保山、德宏、丽江、大理、西双...
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常见职业病的食疗原则!

职业营养食多多 发表了文章 • 0 个评论 • 900 次浏览 • 2015-03-06 14:29 • 来自相关话题



1、摄影、放射科和微机操作人员:由于经常接触放射线,应多吃高蛋白食品,以补充因放射线损害引起的机体组织蛋白质的分解;多饮些绿茶,有利于加快体内放射线物质的排泄;还应多食富含碘的食物,如海带、紫菜等。
**2、印刷、铸造、电焊、玻璃、搪瓷等作...
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开车族 每天吃个橙子!

职业营养食多多 发表了文章 • 0 个评论 • 909 次浏览 • 2015-03-06 14:24 • 来自相关话题



1、饭后一个橙子
正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。>
**2、多...
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IT工作者怎么保护自己的健康?

职业营养食多多 发表了文章 • 0 个评论 • 860 次浏览 • 2015-03-06 14:19 • 来自相关话题



现代的白领工作,已经逐渐从纸质文档向电子文档过渡。于是,长期接触电脑的一些隐患也逐步的显现出来。
眼睛疲劳、近视、老化;肩酸腰痛;头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样,这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查显示,常用电脑的人群中,...
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越活越年轻 上班族的“专属”早餐!

职业营养食多多 发表了文章 • 0 个评论 • 829 次浏览 • 2015-03-06 14:08 • 来自相关话题


早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%-65%,脂肪应占20%-30...
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适合上班族的“玻璃瓶早餐”食谱

职业营养食多多 发表了文章 • 0 个评论 • 1583 次浏览 • 2015-03-06 14:05 • 来自相关话题


一杯健康的蔬菜汁

早上习惯喝一杯咖啡?不如试试自制健康果蔬汁吧!这是超简单的制作办法哦!把新鲜的西红柿、胡萝卜、西芹等蔬菜,加入榨汁机中,然后你就可以刷牙洗脸化妆,出门前拿一个宽口玻璃瓶装好,就能每天早晨都能获得新鲜的果蔬汁啦!如果还是觉得麻烦可以早...
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给小孩子补充那么多盐,有劲吗?

婴幼儿一只鱼的快乐 发表了文章 • 0 个评论 • 1541 次浏览 • 2015-03-04 16:15 • 来自相关话题



当宝宝开始辅食,盐的纠结,就如影随形。 老人说:宝宝不吃盐会没劲,走路不稳;麻麻说:不盐,可又担心宝宝不爱吃辅食,是因为辅食没味道,不好吃。宝宝VS盐,到底如何呢?
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**1、婴儿为什么不用...
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婴幼儿食谱之配方奶粉的选择

婴幼儿一只鱼的快乐 发表了文章 • 0 个评论 • 1020 次浏览 • 2015-03-04 15:29 • 来自相关话题



每个宝宝都有属于自己的特质,但是在口味上却有着惊人的相似,他们都爱吃甜点冷饮、香脆的膨化食品和各种小零食。超市里,儿童食品也是最花哨的货架之一,为了使食品颜色更鲜艳更有卖相,很多厂家都在食品中添加各种色素和品质改良剂。
英国《每日邮报》刊登,科学家...
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宝宝辅食最佳材料大盘点

婴幼儿一只鱼的快乐 发表了文章 • 0 个评论 • 897 次浏览 • 2015-03-04 14:41 • 来自相关话题



婴幼儿阶段是人生中第一个生长发育高峰期,需要吸收比成人更多的营养。但是婴幼儿的消化能力比较弱,因此对营养饮食的要求也更严格。哪些食材适合用来做宝宝辅食呢?
香蕉

香蕉营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、维生素C等营养成分。此外,香蕉富含的水...
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