看到一篇报道,素食者更容易焦虑和抑郁,是这样吗?


在我的印象里,素食作为一种生活方式,更健康更让人快乐才是。下面这篇文章是这样的:


据外媒报道,一项最新研究显示,澳大利亚素食者可能比肉食者更健康,但他们中更多的人感到不幸福,更容易患精神疾病。
据报道,阿勒尔(Alere)身心健康指数显示,素食者喝酒吸烟少,身体运动也比食肉者多,因此显得更健康,但他们也更有可能抑郁和焦虑。阿勒尔身心健康指数包括营养、健身、吸烟、酒精、心理健康、体重和医疗情况。

约翰。梁博士(Dr John Lang)为预防性医疗健康公司阿勒尔开发了这个身心健康指数,他认为素食者有时容易患上精神疾病。

这项调查是基于罗伊-摩根(Roy Morgan) 公司对5万人一个年度调查,这项调查也显示素食主义者对未来不太乐观,比起一般人,患恐慌和焦虑的可能性要增加28%,患抑郁症可能性增加18%。

2012年,德国调查了超过4000名素食者和肉食者,发现素食者患抑郁和焦虑的比例更高。但对于素食者来说,好消息是他们营养得分最高,为105.9分,相比之下肉食者为100.7分。
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在饮食方面,吸取营养还是平衡得好,当然素食也有很多好处,至于素食更容易患抑郁和焦虑,是因为素食者吃的东西造成的症状,还是素食本身这种生活方式造成的呢?素食有时更象是一种修行。也许是”为学日益,为道日损“?舍弃的多了造成的心理失控?我觉得造成抑郁和焦虑因素跟素食行为没有直接关系。

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素食者更容易焦虑和抑郁,这种说法不赞成。素与肉某种程度上起到人体营养平衡,影响着人的生理状况,焦虑和抑郁反映的是人的心理素养,两者没啥关系,再者,好多食素者高寿、心情舒畅,还有我国寺庙里的僧人、倡议食素者都挺健康的。
另外,我觉得外国人的生活习惯受地域、环境、信仰等各种因素影响,未必适合我们中国人,正所谓中西餐之分,适合自己的口味,有益自己的健康是最主要的。
要想不焦虑不抑郁还得“开”心,相信在坐的各位都是快乐主义者。

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部分有道理,不完全赞同。

“焦虑和抑郁反映的是人的心理素养”,这跟心理素养有什么关系呢?@JSY818

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心理素养体现在人的精神方面上,焦虑和抑郁与素食无关。

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在素食这一点上,每个个体的素质和境界还真不一样,有些人就是我行我素,素位而行,坚持并能做到,而更多的人在这条路上坚持不了多久,即便是偶尔为之,也是浅尝辄止。因为,总有诱惑在。

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