古中医中就有关于“五谷杂粮可养五脏”的记载，而早在古代民间就有“一谷补一脏”的说法。其实所谓的“五谷”主要是指有小米、大米、小麦、大豆、高粱。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。



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夏天到了，许多人会出现食欲不振、精神萎靡的症状。下面介绍十种清心降火的美食，帮助你吃出凉爽，吃出健康!

萝卜甘蔗汁
清肺宣郁

白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁，每次取白萝卜汁20...

蜂蜜不同——哪种好

蜂蜜按花种分有枣花、槐花、荆花等。
按颜色分可分为深色、浅色。
按人群分由老年蜜、儿童蜜。
花种不同，香气不同，味道也有差异；
颜色不同主要是由于花种不同、色浅的蜂蜜清香，而深的蜂蜜浓重。

但其主要营养成分基本相同。现在市场上根...

蜂蜜作为老少皆宜之保健食品，适当服用对身体大有益处。

蜂蜜的营养成份

蜂蜜是种高度复杂的糖类混合物，主要成分是糖类，它占蜂蜜总量的四分之三以上，其中有单精、双糖和多糖。但这些糖分的含量比例对于各种蜂蜜来说，有一个一致的特征，即果糖和葡萄糖...

蜂蜜，纯天然富有营养的保健食品，可谓是老幼皆宜。其主要成份是葡萄糖、果糖和多种活性物质。它的营养保健作用和医疗效果十分明显。蜂蜜的医疗保健功效有多少呢？

蜂蜜与肠胃道疾病

蜂蜜能润滑胃肠，可作为治疗便秘的良药。便秘多因体内上火、津液耗竭、...

背景
近日，美国一项最新研究发现，仅仅断食两天以上就可以重启人体的免疫系统。据此，有人认为辟谷的好处得到了科学论证。

辟谷，如中国诸多传统医学和养生方法一样，不断受到西方...

惊蛰时节保健养生要遵循以下四大要点：

一、饮食方面：

1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，

惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，并应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物、新鲜蔬菜，诸如春笋...

对于健康，其实，我只想安静的多活几年。

1.不食早餐

危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

建议：早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;...

春天的脚步近了，乍暖还寒挡不住杨柳萌绿，草长莺飞春日明媚又让人陶醉。这样的美好季节，照顾好自己的身体，该吃点儿什么好呢？

1、红枣等养脾甜食

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。...