食品安全

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民以食为天,食以安为先。
营养素

营养素

人体所需重要营养组成部分,共分七大类营养特质。
食物营养

食物营养

食物营养,食品营养,有营养的食物
人群营养

人群营养

人群营养,营养人群,包括:婴幼儿、青少年儿童、中老年人
常见疾病营养

常见疾病营养

疾病营养,疾病时的营养补充,营养护理,营养调节、调配。
食疗养生

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食疗,养生,养生,食疗
运动保健

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运动保健,保健,运动,健康保健

出汗过多,也要注意”钾“平衡

矿物质坚持到底 发表了文章 • 0 个评论 • 958 次浏览 • 2015-06-19 11:34 • 来自相关话题


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天气热起来的时候,小伙伴的汗出得就越来越多。
排汗量的增加造成了人体内的钾元素的排出,如果钾得不到及时补充,就会产生倦怠疲劳、精神不振的状况。

钾是人体不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、...
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晨起,一杯健康水

水和膳食纤维食多多 发表了文章 • 0 个评论 • 1271 次浏览 • 2015-06-05 15:52 • 来自相关话题



什么是清晨起床的一杯健康水?白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗?
Img318745553.jpg


各有各的好处,要弄明白,不妨比照一下,以免陷入误区。

白开水

晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳,以尽...
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你吃的那么素,蛋白质知道吗?

蛋白质白开水 回复了问题 • 5 人关注 • 5 个回复 • 1564 次浏览 • 2015-03-09 23:02 • 来自相关话题

人体所需热量的计算(附公式)

能量白开水 发表了文章 • 0 个评论 • 958 次浏览 • 2015-03-03 11:21 • 来自相关话题


01300542494512139860438977104.jpg


1.热量的作用

热量来自于:碳水化合物、脂肪、蛋白质

碳水化合物产生热能=4千卡/克

蛋白质产生热量=4千卡/克

脂肪产生热量=9千卡/克

2.热量的单位...
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缺乏矿物质引起高血压

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矿物质食多多 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 1483 次浏览 • 2014-08-28 23:33 • 来自相关话题

你缺维生素和矿物质吗?

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矿物质坚持到底 发起了问题 • 2 人关注 • 0 个回复 • 1513 次浏览 • 2014-08-28 23:28 • 来自相关话题

维生素与矿物质怎样合理搭配

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矿物质坚持到底 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 1624 次浏览 • 2014-08-28 23:24 • 来自相关话题

茶饮中的矿物质营养大解析

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矿物质坚持到底 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 1434 次浏览 • 2014-08-28 23:18 • 来自相关话题

矿物质及分类

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矿物质坚持到底 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 1473 次浏览 • 2014-08-28 23:17 • 来自相关话题

缮食纤维的作用

水和膳食纤维食多多 回复了问题 • 2 人关注 • 1 个回复 • 1310 次浏览 • 2014-08-20 11:04 • 来自相关话题